Schneller und leichter laufen mit weniger Aufwand...

Möchtest du schneller und leichter laufen?
Viele Läuferinnen und Läufer betreiben einen großen Zeitaufwand und stagnieren in ihren Ergebnissen!
Durch eine verbesserte Koordination und neue Trainingsreize kannst du deutlich schneller werden, bei gleichzeitiger Reduzierung deines Kilometerumfangs! Ein weiterer Vorteil ist die verringerte Verletzungsanfälligkeit.
Ich habe es getestet und lief jetzt mit 35 Jahren eine 10 km Zeit, für die ich vor rund 10 Jahren bis zu dreimal soviel Umfang trainiert hatte. Zwar habe ich einige spezielle Trainingsinhalte schon damals gemacht, aber hatte zu sehr danach geschaut, wieviel Kilometer andere Läufer trainieren. Später habe ich immer mehr losgelassen und festgestellt, daß es auch mit weniger geht. Auch dadurch bin ich von großen Verletzungspausen verschont geblieben.
Das Pareto-Prinzip trifft in vielen Lebensbereichen zu, z.B. 20 Prozent der Bevölkerung besitzen mindestens 80 Prozent des gesamten Volkseinkommens... oder 20 Prozent deines beruflichen Einsatzes bringen 80 Prozent der Ergebnisse... oder 20 Prozent des Warenbestandes erzielen 80 Prozent des Umsatzes...
Das kann dich auch bezüglich deines Trainings zum Nachdenken bringen. Mit 20 Prozent des Aufwandes erzielst du 80 Prozent der Ergebnisse. Das Verhältnis ist in Wettkampfzeiten umgerechnet aber eher noch krasser. Daher ist es in vielen Lebensbereichen eine besondere Herausforderung, das Verhältnis von Aufwand und Ergebnis immer wieder zu überdenken. Es geht darum, die wirksamsten Dinge zu tun.
Die ideale Geschenkidee zu Weihnachten! Verschenke dir oder deinen Lieben einen Gutschein über eine Trainingseinheit, z.B. Techniktraining/Lauf-ABC.... Die Gutscheine mit Inhaltsbeschreibung findest du unter http://www.spikenaegel.de/
Viel Spaß und Erfolg!
Thomas